祛痘吃什么好 吃五种能帮助有效祛痘痘

祛痘吃什么食物比较好吗？相信许多脸上长痘痘的朋友们想知道的，不要急下面就和我一起看看这五种食物吧。

祛痘吃什么好？

相信看到这个题目，就会有很多人点进来看看，毕竟，外用祛痘产品难找，但内服却很简单，如果真的吃吃喝喝就能祛痘，何乐而不为呢？你们说是不是。好，下面我就来讲讲，吃什么可以祛痘。

1、抗生素

长痘时面部发炎比较严重的痘痘肌，尤其是长痘多，长痘范围广，面部大面积发红的人，外用祛痘的产品的消炎作用可能不够，那么就需要内服一些消炎药和抗生素来帮助消炎，避免长期发炎，对细胞造成更深的伤害。

2、抗雄激素药

为什么避孕药能祛痘，就是因为避孕药含有雌激素，能够平衡体内过高的雄性激素，不过雄性激素的高低只有在医院做过检查才知道，需不需要吃药也需要在医生指导下进行，不能自己盲目服用。

3、微量元素

人体需要微量元素，可微量元素也很容易缺乏，必去缺锌、缺硒，都可能会导致长痘，至于怎么补充微量元素呢？可以吃一些含锌/硒量高的食物或者直接补充锌/硒制剂。

4、维生素

补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，其实都对祛痘/去痘印有帮助，这个同样可以通过药品或者食品补充，看个人选择。

5、异维A酸

只有少数痘痘特别严重的人才需要在医生知道下服用异维A酸，因为异维A酸是一种副作用很强的口服药，一般痘痘肌肤不能轻易服用。

除了食补维生素和微量元素外，但凡是你选择吃药来辅助祛痘，那么就一定需要在医生指导和建议下进行，不能自己盲目服用，避免出现不可预知的严重副作用。