在这个看脸的世界里，我们很难改变自己的五官（除整容外），但却可以改变皮肤的质地。
然而护肤是一门高深的艺术，今天我要给大家讲的是一些简单容易美容的小技巧，只有坚持就会有效果。护肤，不一定要涂大量得护肤品，掌握一些由内而外的美容小技巧，从这些做起，你会发现你的皮肤也可以这么好。
一、早起一杯白开水
早晨的一杯白开水，可以清洁肠道，补充夜间流失的水分，并且，这杯水可以把你的胃唤醒，促进食物的消化，起到了暖胃的作用。肠胃通畅了，新陈代谢自然也就顺畅了，而你的肌肤也会变的红润有光泽。
不过要提醒的是，千万不要用什么营养饮料代替早晨的第一杯白开水，你需要的只是肠胃清道夫般的白开水
二、一日一苹果，美容又减肥
每天都吃一个苹果。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
三、记得要多喝酸奶哦
女人是最易缺钙的一个群体,而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物,特别是酸奶更易被人体吸收,所以女人应每天喝一杯酸奶。
四、任性起来,用矿泉水洗脸
一定要用名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次漫湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
五、把茶当做一种普通饮品,尤其是绿茶
针对白领一族来说,每天面对电脑,绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。
最后,面膜还是要的。除了可以给皮肤补水之外,还是一种放松的生活方式,以赶走疲劳、带来水润,并且使皮肤作次“紧绷运动”。
之后再涂上护肤品,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。
如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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